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Osasco está entre as 20 cidades brasileiras com a melhor mobilidade

Osasco está entre as 20 cidades brasileiras com a melhor mobilidade Featured

 

Segundo pesquisa do ranking Connected Smart Cities, elaborada pela Urban Systems e divulgada com exclusividade na Exame.com, no dia 2/7, e Revista Exame, edição 1140, de 21/6, Osasco está entre as 20 cidades com a melhor mobilidade e acessibilidade do país, ficando na 19º posição.

Este resultado mostra o intenso trabalho que está sendo realizado pela prefeitura, em parceria com as secretarias municipais. São diversas ações e intervenções que atendem às áreas de mobilidade urbana, transporte coletivo, sistema viário e saneamento básico e promovem mais qualidade de vida, transformando Osasco em uma cidade cada dia melhor para se viver.

Entre algumas ações estão a readequação e implantação de acessibilidade no calçamento da região centro-sul, com rebaixamento de guias e de rampas de acesso para cadeirantes; frota adaptada e anti-poluente; central de monitoramento de trânsito operando diariamente na fiscalização, em tempo real, do fluxo de ônibus coletivos e também do trânsito.

Entre outros pontos, está a parceria da prefeitura com o governo do estado, avançando em mais serviços à população, como amodernização da Estação Quitaúna da CPTM -que integra a Linha 8-Diamante (Júlio Prestes-Itapevi),- a entrega recente da ponte sobre a Avenida Ônix, no Rochdale, a liberação de recursos para continuidade das obras de combate às enchentes para a canalização do Riberão Vermelho e a implantação, em breve, de um novo acesso da cidade à Rodovia Castello Branco. (Texto: Olga Liotta
Foto: Divulgação - Secom)

 

Veja o ranking completo das 50 cidades mais acessíveis do Brasil:

Fonte: http://exame.abril.com.br/brasil/as-50-cidades-com-a-melhor-mobilidade-do-pais/

2017   2016   Município      Pontuação

1º        1          São Paulo (SP)        3,381

2º        2º        Brasília (DF) 3,32

3º        3º        Rio de Janeiro (RJ) 3,195

4º        4º        Curitiba (PR) 2,285

5º        7º        Belo Horizonte (MG)           2,243

6º        10º      Fortaleza (CE)         2,007

7º        27º      Salvador (BA)          1,94

8º        8º        Porto Alegre (RS)    1,915

9º        22º      Recife (PE)   1,758

10º      –          Curvelo (MG)            1,723

11º      11º      Teresina (PI) 1,7

12º      16º      São Caetano do Sul (SP)  1,659

13º      9º        Guarulhos (SP)        1,647

14º      –          Moju (PA)      1,628

15º      37º      Nilópolis (RJ)           1,61

16º      18º      Valinhos (SP)           1,568

17º      5º        Campinas (SP)        1,561

18º      –          Lauro de Freitas (BA)         1,533

19º      23º      Osasco (SP)            1,527

20º      6º        Goiânia (GO)            1,527

21º      –          Parauapebas (PA)   1,517

22º      –          João Pessoa (PB)   1,516

23º      –          Maceió (AL)  1,484

24º      –          Barcarena (PA)        1,465

25º      –          Barueri (SP)  1,45

26º      12º      Balneário Camboriú (SC)  1,44

27º      43º      Mauá (SP)     1,43

28º      –          Caieiras (SP)           1,421

29º      –          Natal (RN)     1,415

30º      21º      Vitória (ES)   1,404

31º      –          Parnamirim (RN)     1,4

32º      –          Contagem (MG)       1,398

33º      –          Várzea Paulista (SP)          1,397

34º      26º      Jundiaí (SP)  1,396

35º      –          Tobias Barreto (SE) 1,364

36º      40º      Palmas (TO) 1,36

37º      –          Juazeiro do Norte (CE)      1,359

38º      –          Altamira (PA) 1,352

39º      –          São João de Meriti (RJ)     1,349

40º      –          Ribeirão Pires (SP) 1,339

41º      –          Manicoré (AM)         1,323

42º      –          Poá (SP)       1,31

43º      –          Simões Filho (BA)   1,303

44º      –          Rio Largo (AL)         1,29

45º      –          Surubim (PE)           1,286

46º      –          Suzano (SP) 1,28

47º      –          Esteio (RS)   1,279

48º      –          Crato (CE)     1,271

49º     39º      Aracaju (SE)1,267

50º      –          Acará (PA)     1,261

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Impossibilite a ingestão de carboidratos à noite, uma vez que eles são metabolizados mais de forma acelerada. Anote tudo o que você consome ao longo do dia, da mesma maneira que você controla as usas despesas. Esta é uma excelente maneira de verificar a tua alimentação e rotina e ver de perto onde está ocorrendo excessos, que são capazes de ser eliminados para que você consiga perder um quilo por semana. O consumo exagerado de cloreto de sódio, e também ser perigoso a saúde do sistema cardiovascular, causa inchaços e dificulta o emagrecimento - por causa de acarreta a retenção de líquidos. Substitua o sal por ervas e temperos mais saudáveis. Os alimentos termogênicos são aqueles que alteram a temperatura corporal, fazendo com que o nosso corpo queima energia pra restaurar a homeostase. Apimente o teu jantar com pimentas vermelhas, tome chá-verde, cafeína, especiarias, entre outros alimentos e elimine de vez os quilinhos extras!

Você necessita ta se perguntando será que salsa emagrece? A salsa é uma erva muito saudável utilizada em algumas cozinhas diferentes pelo o mundo. Porém a quantidade de salsa colocadas nos pratos não é o suficiente para fazer uma legal limpeza do fígado e não corta os fluídos acumulados no corpo por conta de má alimentação e intoxicação de imensos alimentos industrializados que ingerimos.

Isto acontece porque deixa-se de ingerir nutrientes e vitaminas necessárias e presentes em alimentos que não estão inclusos excepcionalmente nesses 3 dias de dieta, todavia que necessitam fazer cota da rotina alimentar, como arroz e feijão como por exemplo. Também, perder peso de forma não saudável em uma dieta restritiva poderá conduzir o paciente ao efeito sanfona ao retomar a dieta normal, visto que sem a modificação dos hábitos o reganho de peso se torna inevitável. Para o nutrólogo Roberto Navarro, essa dieta não é inteiramente contraindicada e pode até já ser seguida por quem quer começar uma reeducação alimentar e precisa de um empurrãozinho. Entretanto, o cardápio da dieta das setenta e duas horas deve ser feito de forma personalizada, principalmente para pessoas com problemas de saúde, como diabetes, pressão alta e colesterol alto.

Há diversas pessoas que confundem os termos e acreditam que o "veganismo" é só uma dieta. Como neste instante dissemos em um momento anterior, ele é um movimento de libertação animal. A dieta seguida pelos veganos é o "vegetarianismo estrito" — que bem como é seguida por novas pessoas que não são veganas. Eu não poderia esquecer-me de nomear um outro web site onde você possa ler mais sobre o assunto, talvez neste momento conheça ele contudo de qualquer maneira segue o hiperlink, eu amo extremamente do conteúdo deles e tem tudo existir com o que estou escrevendo neste artigo, veja mais em dę uma olhada no site aqui. Pode parecer perturbado no início, no entanto na realidade é bem descomplicado apreender. A tabela é do website Visibilidade-se, que buscou no link anterior desprender os tipos de vegetarianos que existem atualmente.

Você é adepta a academia? Caso tua resposta seja NÂO e também foge de dietas rigorosas, mais está ciente que precisa perder uns quilinhos, nós encontramos cinco truques que se praticados todos os dias irá te ajudar muito a diminuir uns quilinhos. Esconda o Controle Remoto: No momento em que o ser humano senta em frente a tv, podes chover canivete lá fora que o mesmo não sai do ambiente para ver, já que bateu aquela preguiça . Acobertar o controle é uma maneira informal de queimar calorias, cada vez em que tiver que erguer pra trocar de canal queima alguns calorias de forma simples e manso. Isso não é uma excelente ideia?

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02/10/2017 10h42 Atualizado 02/dez/2017 10h42
Bem como podes reunir abacaxi e manjericão para alcançar outra pluralidade de sabor. O abacaxi é um antioxidante e anti-inflamatório, com poucas calorias. O manjericão é desintoxicante e muito favorável ao funcionamento dos rins. Outro ingrediente para doar sabor: o gengibre! Poderoso anti-inflamatório, de sabor forte. Recomendamos a tua utilização em razão de ele estimula o metabolismo do porto e alivia as náuseas. Se for hipertenso, não utilize esse mecanismo.

Ocasionando esta porcentagem em calorias, significa uma perda de muitos quilos por mês. Apesar de acomodar 40% menos comida, você ainda terá a impressão de que teu prato está cheio, o que tem êxito como um motivador psicológico. O nosso corpo humano gasta mais calorias pra digerir proteínas do que carboidratos. Assim sendo, pela última refeição da noite, dê preferência a alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos, leite, peixes e feijão.

½ maço de acelga
Existem diversas receitas diferentes de chá de salsa e todas elas são ótimas e eficazes no procedimento de limpeza do fígado, no emagrecimento e pela precaução de doenças renais. Adicione 5 ramos de salsa picada em 1 litro água. Deixe ferver. Desligue o fogo, deixe descansar por 10 minutos, e tome. Este chá vai te perder peso veloz. Beba até três xícaras do chá de salsa por dia. Você poderá armazenar o restante do chá pela geladeira por no máximo até 48 horas.